“E se eu te dissesse que a ansiedade… não está na sua cabeça?”
Desligue o alarme da ansiedade em apenas 5 minutos por dia.
Aprenda o método natural e científico que ensina seu corpo a sair do modo alerta e voltar ao estado de calma — sem remédios, sem complicação.
“A ansiedade não é falta de força.
É apenas o seu corpo preso em um modo de sobrevivência.
Palpitações, insônia, medo constante — tudo isso tem uma causa biológica.
E existe uma forma simples de reprogramar esse ciclo.”
Base científica
Pesquisas mostram que a ansiedade crônica surge de um desequilíbrio no eixo HPA — o sistema que regula o cortisol, o hormônio do estresse.
Quando ele fica desregulado, o corpo vive em alerta mesmo sem perigo.
O Mapa da Calma foi criado para restaurar esse equilíbrio, ensinando o corpo a desligar o alarme interno.
O método é inspirado em pesquisas de universidades como Harvard, Johns Hopkins e Stanford, que mostram que práticas de respiração e relaxamento podem:
– Reduzir o cortisol (hormônio do estresse) em até 40%;
– Diminuir a frequência cardíaca e a tensão muscular;
– Melhorar a qualidade do sono e da atenção;
– Reequilibrar o sistema nervoso autônomo, responsável por sensações de calma e segurança.
Esses são alguns resultados de pessoas que utilizaram o programa:
“Eu vivia com o corpo em alerta. Deitava e o coração parecia uma bateria. Depois de 4 dias aplicando as técnicas do Mapa da Calma, dormi uma noite inteira pela primeira vez em meses. No dia seguinte, acordei chorando de alívio.
É surreal como 5 minutos mudam tanto.”
“Comprei sem muita expectativa, mas me surpreendi. Hoje é parte da minha rotina. Em 5 minutos por dia, ganhei de volta o que a ansiedade tinha tirado de mim: paz, foco e sono.”
“Sou daquelas que já tentou de tudo: meditação, vídeos no YouTube, terapia… Mas o Mapa da Calma é diferente porque ensina o corpo a entender o que é relaxar. Hoje sinto uma leveza que não sentia há anos.”
O que é o Mapa da Calma
O Mapa da Calma é um programa digital 100% online criado para ajudar você a reduzir a ansiedade, recuperar o sono e restaurar o equilíbrio entre corpo e mente — em apenas 5 minutos por dia.
Com base em pesquisas científicas sobre o eixo HPA (o sistema biológico que controla o estresse e o cortisol), o programa ensina técnicas simples e naturais para “desligar o alarme interno” que mantém o corpo em modo de alerta constante.
O método não exige remédios nem força de vontade. Ele atua onde a ansiedade realmente nasce: no corpo.
Como funciona
O Mapa da Calma combina 5 práticas diárias guiadas, materiais de acompanhamento e ferramentas de autoavaliação para medir sua evolução.
Você aprende, de forma simples e prática:
Técnicas de respiração que reduzem o ritmo cardíaco e acalmam o sistema nervoso.
Relaxamento muscular progressivo para aliviar a tensão acumulada no corpo.
Mindfulness de 1 minuto para restaurar o foco e a clareza mental.
Escrita terapêutica (Thought Journal) para reduzir pensamentos acelerados e preocupação excessiva.
Rotina noturna restauradora, que melhora o sono e reduz o cortisol.
Cada técnica leva de 3 a 5 minutos, com instruções em áudio e guia prático.
Dentro do Mapa da Calma, você vai encontrar:
– Guia de 5 Técnicas Diárias
– Ebook Ansiedade Sob Controle (Entenda, enfrente e Supere)
– Guia do Sono Reparador + Tabela de Controle de Sono
– Guia de Journaling Terapeutico
– Mapa de Gatilhos Mentais
– Tabela de BAI Beck
– Escala GAD 7
– Escala de Hamilton (HAM-A)
– Mais Audios de auxilio…
Estudos mostram que práticas como respiração 4-7-8 e relaxamento muscular reduzem o cortisol em até 40% e melhoram o sono e o foco.
Tudo isso por menos do que um café por dia e Garantia de 7 dias!
O Mapa da Calma é ideal para quem:
-Sente ansiedade, palpitações, insônia ou tensão constante;
-Já tentou “pensar positivo” sem resultados duradouros;
-Deseja um método simples, rápido e baseado em ciência para recuperar a calma;
-Quer reconectar corpo e mente, com práticas naturais e sem dependência de medicamentos.
Aviso importante
Este programa não substitui tratamento médico ou psicológico.
Se seus sintomas forem severos ou persistentes, procure um profissional de saúde mental.
Resumo
Método 100% natural e prático
Apenas 5 minutos por dia
Baseado em ciência e técnicas comprovadas Com trackers e escalas de acompanhamento
Áudios de auxílio e para meditação
Garantia total de 7 dias
Ensine seu corpo a relaxar novamente.
Comece hoje o seu Mapa da Calma.
Você não precisa lutar contra a ansiedade — só precisa ensinar seu corpo a relaxar. O Mapa da Calma mostra o passo a passo.
Você tem dois caminhos:
– Continuar tentando sozinho, convivendo com o cansaço e a mente acelerada.
Ou
– Dar uma chance a si mesmo e ensinar seu corpo a viver em paz.
Respire fundo.
Clique abaixo e comece agora o seu Mapa da Calma.
de R$ 197,00 por
6x de R$ 18,20
ou
R$ 97,00 Á Vista
Garantia Incondicional
Você tem 7 dias de garantia.
Se aplicar as técnicas e não notar diferença dentro desse prazo, é só nos avisar que devolveremos 100% do seu dinheiro, sem burocracia.